Как восстановиться после тяжелого рабочего дня? Если не хватает уже сил поддерживать в себе хорошее настроение? Если большущее семейство требует к себе внимания, нужно всем помочь, всех накормить, сделать с детьми уроки или уладить их ссору — а энергия уже на исходе? 

Ароматерапия прекрасно помогает снять стресс, поскольку эфирные масла обладают способностью влиять не только на физическое состояние организма, но еще и на наше психоэмоциональное, душевное состояние.⠀

Чтобы расслабиться, используйте следующие эфирные масла: лаванда, иланг-иланг, бергамот, мелисса, роза, ромашка, шалфей, морковь, бензой, стиракс, перу-бальзам, мирра, валериана, ладан, сандал, герань, корица.

СМЕСЬ ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕЙ ВАННЫ ПЕРЕД СНОМ:•    корица — 3 кап;•    мелисса — 4 кап;•    ромашка — 3 кап;•    лаванда — 4 кап.⠀Успокаивающие масла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана, перу-бальзам, стиракс, бензой.⠀

Снять раздражение и успокоиться вам поможет следующая смесь.⠀СМЕСЬ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:•    перу-бальзам — 2 капли;•    лаванда — 2 капли;•    герань — 1 капля;•    мелисса — 3 капли.⠀

Эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: каяпут, мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь.⠀СМЕСЬ ПРИ НЕРВНОМ ПЕРЕУТОМЛЕНИИ:•    розмарин — 3 капли;•    мята — 2 капли;•    имбирь — 1 капля.⠀Все эти смеси можно использовать как для принятия ванн, так и в аромадиффузоре и аромааксессуарах.⠀

А что вам помогает бороться со стрессом и поднимать себе настроение?⠀