Как восстановиться после тяжелого рабочего дня? Если не хватает уже сил поддерживать в себе хорошее настроение? Если большущее семейство требует к себе внимания, нужно всем помочь, всех накормить, сделать с детьми уроки или уладить их ссору — а энергия уже на исходе?
Ароматерапия прекрасно помогает снять стресс, поскольку эфирные масла обладают способностью влиять не только на физическое состояние организма, но еще и на наше психоэмоциональное, душевное состояние.⠀
Чтобы расслабиться, используйте следующие эфирные масла: лаванда, иланг-иланг, бергамот, мелисса, роза, ромашка, шалфей, морковь, бензой, стиракс, перу-бальзам, мирра, валериана, ладан, сандал, герань, корица.
СМЕСЬ ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕЙ ВАННЫ ПЕРЕД СНОМ:• корица — 3 кап;• мелисса — 4 кап;• ромашка — 3 кап;• лаванда — 4 кап.⠀Успокаивающие масла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана, перу-бальзам, стиракс, бензой.⠀
Снять раздражение и успокоиться вам поможет следующая смесь.⠀СМЕСЬ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:• перу-бальзам — 2 капли;• лаванда — 2 капли;• герань — 1 капля;• мелисса — 3 капли.⠀
Эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: каяпут, мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь.⠀СМЕСЬ ПРИ НЕРВНОМ ПЕРЕУТОМЛЕНИИ:• розмарин — 3 капли;• мята — 2 капли;• имбирь — 1 капля.⠀Все эти смеси можно использовать как для принятия ванн, так и в аромадиффузоре и аромааксессуарах.⠀
А что вам помогает бороться со стрессом и поднимать себе настроение?⠀